Dr. med. univ. Heidi HOLUB
Fachärztin f. Psychiatrie und Psychotherapeutische Medizin

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7, Kaiserstraße 67

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OHRAKUPUNKTUR

SKILLSTRAINING

SKILLS-TRAINING

Skills sind Fertigkeiten, die helfen, schwierige oder spannungsgeladene Situationen leichter zu bewältigen und gelassener zu meistern. Über Achtsamkeitsübungen und erkennen und benennen der Gefühle, kann das Ansteigen von innerer Spannung früh erkannt werden. In Spannungskurven kann man das Ausmaß eintragen und je nach Intensität die passenden Skills einsetzen. Ich möchte Sie gerne bei der Suche nach ihren persönlichen Skills unterstützen. Das Skillstraining basiert auf den Therapiestrategien von Marsha Linehan, der Begründerin der Dialektisch-Behavioralen Therapie.